男★不惑の健康管理

自己分析と今後の対処勝手メモ

●起床と睡眠

目が覚めてから布団を脱するまでにアイドリングが必要という爬虫類状態。朝７時からメシ食うならそれなりに目覚ましのセットを前倒し。応じて就寝時刻も前倒し。睡眠時間７時間は欲しいので、リミットは２３時と見た。さらばミッドナイト２ちゃんねるタイム。おやすみなさい。。。

●腹具合の正体

冷たい物取りすぎると腹壊す。それに近い状況と分析した。
基礎代謝が旺盛か基本暑がり（太らない）であり、この１１月の下旬にオフィスでウチワをパタパタしているが、一方で足先は椎間板ヘルニア以降、手よりも冷たいことが多い。血の巡りが悪いからだ。すなわち上半身は暑がっていても、下半身は冷えている。であれば、同系統の支配下にある腹も冷えていておかしくない。会社にモモヒキ、寝る時毛布、コタツに入るか靴下を履く、を励行する必要がありそうだ。さらば真冬のアイスコーヒー。。。

●電車も・車も・身体もメインテナンス

カイロプラクティックは続行する。要するに人間にとって「一日中座って指先を動かす」という作業は不自然なのだ。しかも通勤時間が長い。応じてゆがみが蓄積して行く。カイロは矯正と解放に丁度よいのだ。それなりにカネ掛かるが、自分の身体はカネには代えられないのではないか。必要経費だろう。

要するに歳食ったらしい。それぞれにそれなりに。皆様もどうぞご自愛下され。