腹痛が来た

ので今日は簡単に。
　
なんと「ラマーズ」の呼吸法が役に立った。立ち会い出産対応の父親教室で習ったやつだ。
痛みが来たら故意に吐く。緩んだ瞬間に吸う。
ひっひっふーが知られるが、そっちよりは「発露」の頃に使われる「ふー、うん」だね。そりゃまぁ痛みと呼吸の兼ね合いの機序は男女よらず一緒だから使えるだろうなとは思ったが。
　
無事に（以下略）