２３：５０→０７：１５

睡眠薬おまかせでこの睡眠時間。途中覚醒したかも知れないが記憶がない。

この位ならいいけどね。実は睡眠薬必要とするほど眠れない人は「おまかせで何も考えず眠ろうとする」のが難しかったりする。「必死になって眠ろうと考える」ので却って目が冴えてしまう。

もしアナタが入眠に苦労していて、睡眠薬という言葉に誘惑されているなら、ちゃんと心療内科で診察を受けて、後腐れを考えなくて良い、休日の前日に1回目を試みるようにして下され。

さて夜も更けた寝るとするか。しばらくはよい子よ←47歳