文字通り一歩ずつ

「鵞足炎」に二日おきにガンガン鍼やってまぁまぁ引っ込んだ。

「歩く前にストレッチ、終わったらクールダウンで」

ということで久々にポケモンGO。言っても1キロもない。しゃぁないが身体動かすことが出来るの大事。

義父は本日デイサービス風呂付きに参加。所への行き来は車椅子なれど、夕方のリハビリでは階段への昇降も少々。

「痛ってぇだわ」

とのことだが、三食テーブルで座れるようになったのは1ヶ月前とえらいちがい。

されど無理は禁物。一歩ずつ参りましょう。