膝とか腰とか肩こりとか

現状の自己備忘。

縫工筋は自由に膝を曲げられるレベルまで回復してきたが、ここで通常通りに戻して再悪化六度。腫れたコリコリ感が無くなるまで在宅勤務と自転車移動を継続。

その分もう反対側の膝に負担がかかることを考慮し、応じたサプリを飲み始めて１ヶ月近く経つが、取り立てて効いてる感じなし。

珍しく腰痛が出る。右側だけ痛いので何か姿勢が悪かったなどが原因と推定。湿布を貼ったが痛み止め飲むほどでもなし。

肩こりはずっと一定レベルで存在している状態。フル脱力リラックス状態にでもならないと無くならんじゃろうね。

今日は立冬。こいつその後「体調不良」は起こしていない。指先で摩ると気持ちいいらしい。